Liikunta ja hyvä uni voivat tehdä enemmän kuin uskomme – vaikutukset ulottuvat myös elimistön tulehdustilaan
Säännöllinen liikunta ja laadukas uni eivät tue vain jaksamista. Ne voivat auttaa pitämään elimistön tulehdustasapainoa kunnossa ja edistää pitkäaikaista terveyttä. Liikunta ja uni yhdistetään yleensä parempaan jaksamiseen ja palautumiseen. Yhä enemmän näyttöä kuitenkin kertyy siitä, että niiden vaikutukset ulottuvat paljon syvemmälle – aina elimistön matala-asteiseen tulehdustilaan asti. Arjen valinnat vaikuttavat koko kehoon Hyvinvointia etsiessä huomio
Voi vai margariini? Keittiön vanha kiista ratkeaa kemiassa – kyse ei ole vain mausta vaan siitä, miten ruoka käyttäytyy
Voita vai margariinia? Kysymys on jakanut mielipiteitä suomalaisissa keittiöissä vuosikymmeniä. Usein valinta perustuu makuun, tottumukseen tai ravitsemussuosituksiin. Tuore kemiallinen tarkastelu muistuttaa kuitenkin yhdestä usein unohtuneesta asiasta: vaikka tuotteet näyttävät samankaltaisilta, ne käyttäytyvät täysin eri tavalla. Ero näkyy niin paistinpannulla, leivonnassa kuin valmiin ruoan rakenteessa. Moni on kokenut tilanteen, jossa tuttu pullaresepti ei onnistukaan odotetulla tavalla.
Työpäivän pienet muutokset voivat kertoa paljon – tutkijat löysivät yllättävän yhteyden dementiariskiin
Työkyvyn hienovarainen heikkeneminen voi alkaa jopa 15 vuotta ennen varhaisen dementian diagnoosia. Tutkimus avaa uuden näkökulman työelämän ja aivoterveyden yhteyteen. Useimmat ajattelevat, että muistisairaudet näkyvät vasta silloin, kun unohtelu alkaa vaikeuttaa arkea. Tuore tutkimus viittaa kuitenkin siihen, että ensimmäiset merkit voivat näkyä paljon aikaisemmin – jopa vuosia ennen diagnoosia – ja työelämässä tavalla, jota harva
Tutkimus: Painonhallinta voi onnistua myös pitkällä aikavälillä – ruokailun ajoitus nousi yllättävään rooliin
Uusi tutkimus osoittaa, että ruokailun rajaaminen kahdeksan tunnin aikaikkunaan voi auttaa ylläpitämään painonpudotusta vielä vuoden kuluttua. Tutkijat korostavat myös joustavuuden merkitystä. Moni onnistuu pudottamaan painoa, mutta haaste alkaa usein vasta sen jälkeen. Uusi tutkimus viittaa siihen, että ruokailun ajoituksella voi olla yllättävän suuri merkitys painonhallinnan onnistumisessa myös pitkällä aikavälillä. Painon pudottaminen on vasta ensimmäinen askel
WHO varoittaa: terveydenhuollon tekoäly etenee nopeammin kuin pelisäännöt – potilaan asema ratkaistaan nyt
WHO kehottaa Euroopan maita laatimaan yhteiset pelisäännöt terveydenhuollon tekoälylle. Kehitys etenee nopeasti, mutta sääntely laahaa vielä perässä. Moni eurooppalainen kohtaa tulevina vuosina tekoälyn lääkärin vastaanotolla, laboratoriossa tai kuvantamistutkimuksissa – usein huomaamattaan. WHO:n mukaan teknologia kehittyy nyt niin nopeasti, että yhteiset pelisäännöt eivät pysy enää vauhdissa mukana. Tekoäly ei ole enää tulevaisuutta vaan osa arjen terveydenhuoltoa
THL:n tutkimus haastaa vanhan käsityksen: koira ei ehkä suojaa vain yksinäisyydeltä – vaan myös pienen lapsen terveydeltä
THL:n tuore tutkimus viittaa siihen, että koiran mukana kotiin tulevat mikrobit voivat vähentää pienten lasten hengitystieinfektioita ja antibioottikuureja. Mitä löydös tarkoittaa suomalaisille perheille? Moni hankkii koiran seuraksi, liikuntakaveriksi tai osaksi perhettä. Tuoreen suomalaisen tutkimuksen perusteella koirasta voi kuitenkin olla hyötyä myös tavalla, jota harva tulee ajatelleeksi: se saattaa tukea vauvan immuunijärjestelmän kehitystä jo ensimmäisen elinvuoden
